子どもの便秘の原因もしも、わが子が子供のうちから便秘になったら何とかしてあげたいですよね。
子どもの便秘の原因は、排便を我慢してしまったり、水分の不足や、
食事、特に食物繊維の不足によるものがほとんどです。
新しい環境に変ったとき、小学校へ通い始めてトイレで排便ができない時など
便秘になる子供もいます。幼児でも、はっきりと体の不調を伝えられない子もいます。
お子さんが、便秘かも？ということに気づいてあげられる環境って大切ですよね。
また、子供の便秘は偏った食事によるものもあります。
大好きな肉類や、ラーメンなど炭水化物を好みがちですが、便秘を予防する意味でも、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。
そして、最近では、外で元気に運動しないといった環境も便秘の原因として考えられます。ゲームばかりしていないで外で元気に遊べば知らずと便秘の予防ができますね。
子どもの便秘対策小児の便秘対策としては、水分と食物繊維の摂取を心がけるようにしましょう。
朝起きて、１杯水を飲み、食事のあと5〜10分後に便座に坐らせて排便訓練を
行うと便秘解消に役立つ習慣がつくかもしれません。
また、子供の便秘には、プルーンやお茶をあげることも効果があります。便秘に効く食事をちょっと考えて、子供の排便時の負担を軽くできるといいですね
あまり、便秘が続いたり、便秘のあと下痢になってしまうようなら、
他の病気が考えられることもあります。
食事や、排便習慣で、便秘が解消されないようなら、一度医師に相談してみましょう。
